Naiset ja uni – luento

Naiset ja uni – luento, ODL, Riikka Berg 
 
12.11. Klo 13.00  

Teams – teemaluento 30 min ja keskustelu 

Uni vaikuttaa kokonaisvaltaisesti hyvinvointiin, mutta naisten unessa on omat erityispiirteensä. Hormonaalinen vaihtelu, raskaudet, kuukautiskierto ja vaihdevuodet voivat vaikuttaa uneen ja jaksamiseen. Tässä teemaluennossa syvennytään naisen unen erityispiirteisiin, sen yleisimpiin haasteisiin ja siihen miten voimme tukea naisia parempaan uneen. Teemaluennossa pohditaan pitääkö keski-ikäisen naisen olla väsynyt, tarvitseeko nainen enemmän unta kuin mies ja mitkä ovat naisten tyypillisimmät unihäiriöt. Tule kuulolle ja keskustelemaan yhdessä naisen unesta.

Luennon pitää:  Riikka Berg, unettomuusterapeutti CBT-I, ODL Liikuntaklinikka

Luento on osa Pohjois-Pohjanmaalla toimivan elintapaverkoston vuosiohjelmaa.

Ilmoittaudu verkostoon (Webropol-​kysely)

Lisätietoja verkoston toiminnasta antavat:

Kirsi Nukari, Pohjois-​Pohjanmaan hyvinvointialue, kirsi.nukari@pohde.fi
Ilkka Kurttila, Pohjois-​Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry, ilkka.kurttila@popli.fi