Lisää vain liike -tapahtuma
Tarkastelet mennyttä tapahtumaa.
- la 4.10.2025 klo 11–15
- Kauppakeskus Valkean kävelykadulla
Arjessa liikkuminen on vähentynyt merkittävästi digitaalisten palveluiden ja laitteiden myötä. Suomi liikkeelle -ohjelman Lisää vain liike -tapahtuma tuo liikkumisen ilon Oulun Valkeassa 4.10. lauantaina. Tapahtuma tarjoaa aikuisille käytännön vinkkejä ja mahdollisuuden kokeilla, millainen liikkuminen sopii omaan arkeen parhaiten.
Löydä sopiva tapa liikkua
Hyvinvointi rakentuu pienistä teoista. Viikoittainen liikuntaharrastus ei yksin riitä vaan keho tarvitsee liikettä ja taukoja paikallaanoloon joka päivä. Lyhyet liikkumistuokiot pitkin päivää tukevat jaksamista, palautumista ja parantavat unen laatua.
Pohjois-Pohjanmaan Liikunnan ja Urheilun koordinoima Lisää vain liike -tapahtumassa kauppakeskus Valkean kävelykadulla on mukana liikunnan ja terveyden edistämisen asiantuntijoita ja urheiluseuroja.
Tapahtuman avaa Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen puheenjohtaja Mirja Vehkaperä ja juontajana toimii Mika Kuki. Paikan päällä löydät arkeesi Lisää liikettä sekä tietoa ja taitoa mistä aloittaa. Päivän huipentaa EM-kultamitalisti Topi Raitasen vinkit arjen liikkumiseen.
Päivän ohjelma:
11.00 Päivän avaus, Mirja Vehkaperä, Pohde ja Jussi Ylitalo, PoPLi
11.30 Lisää liikettä liikuntaneuvonnalla, Ouka Liikuntapalvelut
12.00 Löydä hyvinvointiasi tukeva palvelu Reittiksestä, Pohde
12.30 120 vuotta liikunnan arjessa, ONV
13.00 Topi Raitanen – kestävyyttä arkeen
Topi jututettavissa haastattelun jälkeen.
13.30 Arjen paras liikuttaja – polje itsesi kuntoon, OuPo
14.00 Koko kroppaa peliin – lihaskuntoa arkeen, HealthEx
14.30 Arjen liikuttamisen ammattilaiset, ODL
Toimintapisteet avoinna klo 15.00 saakka.
Tapahtumassa mukana ODL Liikuntaklinikka, Oulun kaupungin liikuntapalvelut, Pohde , Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu, Oulun polkupyöräilijät ja Oulun voimistelijat sekä HealthEx.
Lisää vain liike -tapahtumat ovat osa Suomi liikkeelle x Terveydeksi -ohjelmien aluekiertuetta.