Kunnossa kassulle

Kunnossa kassulle on Puolustusministeriön koordinoima Suomi liikkeelle -ohjelman toimenpide kutsuntaikäisten fyysisen kunnon ja toimintakyvyn edistämiseksi vuonna 2026. Lisätietoja valtakunnallisesta puolustusministeriön hankkeesta löydän täältä.

Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry toteuttaa Kunnossa kassulle –toimenpidettä pohjois-pohjalaisten kuntien kutsuntatilaisuuksissa syksyllä 2026 yhteistyössä moniammatillisen verkoston kanssa. Vuonna 2026 Kunnossa kassulle –toiminnassa mukana olevat kunnat ovat Kempele ja Liminka.

Hankkeen päämääränä on nuorten liikunnallisen elämäntavan vahvistaminen, syrjäytymisen ehkäisy sekä asepalveluksen keskeytysten vähentäminen parantamalla palvelukseen aloittavien fyysisiä valmiuksia.

Kutsuntojen liikuntapiste

• Inbody-kehonkoostumusmittaus ja puristusvoiman mittaus

• Keskustelu liikuntatottumiuksista

• Kunnan liikuntaneuvonta

• Kunnan tarjoamat liikuntapalvelut ja edut kutsuntaikäisille

• MPK:n Kunnossa inttiin -kurssit

• MarsMars -sovellus

• Mars Kuntoon -valmennus (alla)

Mars Kuntoon -valmennus

Mars Kuntoon -valmennus on tarkoitettu nuorelle, joka pohtii fyysisen kuntonsa riittävyyttä varusmiespalveluksesta suoriutumiseen ja kaipaa siihen apua. Valmennuksen kesto on noin 12 viikkoa ja valmennuksen aloitusaikataulu voidaan sopia yksilöllisesti. Kokonaisuus räätälöidään jokaisen osallistujan lähtökohtien ja resurssien mukaan, sisältäen ohjattuja harjoituksia ja valmentajan jatkuvan tuen etäyhteydellä. Valmennus on kaikille kutsuntaikäisille maksuton.

Voit ilmoittautua mukaan kutsuntojen liikuntapisteellä tai alla olevasta linkistä. Ilmoittautumisen jälkeen valmentaja ottaa sinuun yhteyttä.