Ikiliikkuja-viikko

Ikäinstituutti järjestää kaikille senioreille avoimen, maksuttoman, suomenkielisen Lisää voimaa vuosiin -webinaariin 14.3. klo 10-10.45. 

Teemana on virtaa voima- ja tasapainoharjoittelusta.

• Tietoa liikkumisesta ja sen merkityksestä ikääntyessä 
• Vinkkejä voima- ja tasapainoharjoitteluun eri ympäristöissä 
  
  Ilmoittaudu webinaariin 12.3.2024 mennessä tästä linkistä. 

PoPLin Eloa ja iloa kylille -hanke kannustaa kutsumaan seniorit koolle esimerkiksi kylätalolle katsomaan webinaaria yhdessä. Katso vinkit etäkatsomon järjestämiseen. 

Ikiliikkuja-viikon muita tapahtumia löydät kuntien tapahtumasivuilta sekä sosiaalisesta mediasta avainsanoilla #IkiliikkujaViikko #LisääVoimaaVuosiin.

Osallistu myös Eloa ja iloa kylille -hankkeen Ikiliikkuja-kevään muihin webinaareihin:

9.4. klo 17.00-17.45 Ravinnosta vireyttä ja hyvinvointia ikääntyneelle liikkujalle 

Ravitsemuksella voidaan vaikuttaa ikääntyneen vireystilaan, hyvinvointiin ja terveyteen. Entä ikääntynyt liikkuja – tarvitseeko hänen huomioida ravitsemuksessaan jotain? Lisätietoja.

10.5. klo 13.00-13.30 Opi helppoja kotijumppia

Tule mukaan etäyhteydellä toteutettavaan jumppatuokioon. Opit käytännössä, kuinka voit hyödyntää Ikäinstituutin valmiita Ikiliikkuja-liikuntaohjelmia ja ohjattuja liikuntavideoita kotijumpassa. Lisätietoja