Muutosvoima-hankkeessa pilotoidaan ikäihmisille suunnattua FINGER-malliin pohjautuvaa liikuntaryhmätoimintaa

Muutosvoima-hankkeessa pilotoidaan ikäihmisille suunnattua FINGER-mallia mukailevaa elintapaohjauksen toimintamallia, jossa yhdistyvät liikuntaryhmä, elintapaohjaus ja aivotreenit pysyvien hyvinvointimuutosten tukemiseksi.

Muutosvoima-hankkeessa pilotoidaan tutkittuun FINGER-malliin pohjautuvaa yli 65‑vuotiaille suunnattua elintapaohjauksen toimintamallia. Kokonaisuudessa osallistujat osallistuvat samanaikaisesti liikuntaryhmään, elintapaohjausryhmään sekä aivotreeniryhmään. Tavoitteena on tukea osallistujia pysyvien elintapamuutosten tekemisessä ja edistää heidän terveyttään, toimintakykyään ja elämänlaatuaan.

Hanke on käynnistynyt ja toiminnan suunnittelu on aloitettu marraskuussa 2025. PoPLi vastaa kokonaisuudessa FINGER-toimintamallia mukailevasta liikuntaryhmämallin suunnittelusta ja koordinoinnista pilottikuntiin.

Liikuntaryhmätoimintojen pilotoinnit käynnistyivät huhtikuun alussa. Liikuntaryhmätoiminnan yhteydessä toteutettiin alkumittaukset, joissa arvioitiin osallistujien lihasvoimaa, tasapainoa ja kävelykykyä. Liikuntaharjoittelujakson jälkeen osallistujille toteutetaan mittaukset uudelleen ja arvioidaan liikuntaryhmätoiminnan vaikuttavuutta.

Liikuntaryhmätoiminta sisältää nousujohteista lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua, joka on keskeistä ikäihmisten toimintakyvyn ylläpitämisessä ja kaatumisriskin vähentämisessä.

Hanketta hallinnoi Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue Pohde, ja osatoteuttajina toimivat ODL Liikuntaklinikka sekä Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry. Hanke saa rahoitusta kansallisista Terveydeksi- ja Suomi liikkeelle -ohjelmista.