Luontoon liikkumaan – Liiku Hyvin -hanke innostaa arjen aktiivisuuteen Rokualla

Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry:n (PoPLi) tärkeänä tehtävänä on lisätä ihmisten päivittäistä liikettä ja hyvinvointia. Tätä perustehtävää toteutetaan muun muassa erilaisten hankkeiden kautta, joiden avulla luodaan mahdollisuuksia liikunnan harrastamiseen, yhteiseen tekemiseen ja aktiiviseen elämäntapaan.

Vuoden 2026 alussa käynnistynyt Liiku Hyvin -hanke, jossa toteuttaja on Humanpolis Oy ja osatoteuttajana on PoPLi, kehitetään Rokua Geoparkin asemaa ympärivuotisena matkailu- ja hyvinvointikohteena. PoPLin vastuulla hankkeessa ovat erityisesti liikuntaolosuhteiden kehittäminen sekä lähiliikunnan ja perheliikunnan edistäminen.

Liikuntaolosuhteiden kehittämisessä tavoitteena on muodostaa kattava ja ajantasainen kuva Rokuan alueen luontoliikuntaympäristöstä ja sen kehittämistarpeista. Samalla pyritään vahvistamaan alueen houkuttelevuutta aktiiviliikkujien, urheiluseurojen ja liikuntamatkailijoiden näkökulmasta.

Lähiliikunnan ja perheliikunnan osuudessa tavoitteena on vahvistaa Rokuan asemaa helposti saavutettavana ja monipuolisena liikuntakohteena. Samalla halutaan lisätä alueen asukkaiden ja perheiden päivittäistä liikkumista sekä tuoda lähiluonnon hyvinvointivaikutuksia entistä vahvemmin osaksi arkea.

Luonnossa liikkumisella on monia myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiin. Retkeily, ulkoilu ja yhdessä vietetty aika tukevat sekä fyysistä että henkistä jaksamista. Samalla ne tarjoavat lapsille ja nuorille mahdollisuuden oppia arvostamaan luontoa ja sen monimuotoisuutta. Usein juuri pienet arjen luontokokemukset voivat jättää pysyvän jäljen ja innostaa liikkumaan myös jatkossa.

Hankkeen alkuvaiheessa käyttäjäkokemuksia on kerätty erilaisissa yhteistyötapahtumissa. Kesäkuussa järjestetty perheliikuntatapahtuma Utajärvellä sekä seurakunnan leirillä toteutetut erärastit tarjosivat mahdollisuuden keskustella osallistujien kanssa luonnossa liikkumisesta, Rokuan alueesta sekä sen reitistöistä. Saatu palaute auttaa hankkeen suunnittelussa ja kehittämisessä, mutta samalla tapahtumat ovat toimineet innostajina luontoon lähtemiselle.

On ollut ilahduttavaa kuulla konkreettisia esimerkkejä siitä, kuinka tapahtumat ovat kannustaneet ihmisiä uusiin luontokokemuksiin. Yksi perhe vietti juhannuksensa Rokuan maisemissa yöpyen, ja eräs ystäväporukka kokoontui alueelle viettämään kesäistä viikonloppua. Myös sosiaalisessa mediassa on näkynyt runsaasti retkeilyä ja ulkoilua Rokuan alueella niin päiväretkien kuin yön yli kestävien retkien muodossa.

Rokua on hankkeen kohteena monesta syystä. Rokua Geopark ja ympäröivä luonto tarjoavat ainutlaatuiset puitteet liikkumiselle ja ulkoilulle. Hyväkuntoiset reitistöt, monipuoliset maastot sekä alueen luonnonarvot tekevät siitä houkuttelevan kohteen niin paikallisille asukkaille kuin matkailijoillekin. Hankkeen tavoitteena onkin tuoda esiin luonnon tarjoamia mahdollisuuksia hyvinvoinnin edistämiseen sekä nostaa luontoliikunta yhdeksi osaksi arjen aktiivisuutta ja urheiluharjoittelua.

Seuraavaksi Liiku Hyvin -hankkeessa käynnistetään yhteistyötä urheiluseurojen kanssa. Kesän jälkeen tavoitteena on tavoittaa lähialueiden ja Oulun seuroja sekä löytää uusia tapoja hyödyntää Rokuan mahdollisuuksia liikunnan ja harjoittelun ympäristöinä.

Kesä tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden kerätä arkeen elämyksiä luonnossa. Joskus tarvitaan vain eväät mukaan ja lähtö lähimetsään tai luontopolulle.

Missä sinä liikkuisit tänään?

Liiku Hyvin -hanke toteutetaan yhteistyössä Humanpolis Oy:n kanssa. Hanke on saanut EU:n maaseuturahoitusta Pohjois-Pohjanmaan ELY-keskuksen, nykyisen Pohjois-Suomen Elinvoimakeskuksen kautta.