Komediateatterin kokemus liikkeen lisäämisestä: ”Kyllä kannattaa!”

26.5.2015

”Liike elämään -hankkeeseen osallistuminen on ollut meille tosi hyvä kokemus! Noin kahden vuoden aikana johdonmukaisesti tehdyt toimenpiteet ovat tulleet jäädäkseen, henkilökunta on todella sitoutunut muutokseen", toteaa teatterinjohtaja Panu Raipia. Syksyllä Lisää liikettä työpaikoille -koulutuskiertue levittää uusinta tietoa ja innostavia esimerkkejä kaikkiaan 16 kaupungissa.

Koulutuksen sisällöt pohjautuvat Liike elämään -hankkeessa (2012–2015) kerättyyn tietoon ja pilottiyritysten käytännön kokemuksiin. 

Mitä pilottina mukana olleessa Tampereen Komediateatterissa päätettiin tehdä toisin?

– Erityisen tosissamme otimme kokopäiväiseen istumiseen puuttumisen. Toimistotyöntekijöille olemme hankkineet motorisoituja työpöytiä, viikkopalaverit pidetään aina seisten ja muun muassa suunnittelupalavereita ja kahdenvälisiä keskusteluja varten lähdetään ulos kävelylle, Raipia listaa. 

Arkea aktivoiviksi välineiksi on hankittu mm. asiointipolkupyörä ja roikkumistanko. Kerran viikossa järjestetään taukojumppaa, jota vetää joko joku työntekijöistä tai netistä poimitaan valmis versio, jota seurataan näytöltä. 
– Parhaimmillaan jumppaan on osallistunut 14 työntekijää 16:sta, mukana ovat niin miehet kuin naiset, hehkuttaa Raipia.

Vapaa-ajan liikunnan harrastamista tuetaan työnantajan kustantamalla vakituisella sulkapallovuorolla kerran viikossa. Henkilökunnasta lähtenyt, juuri suunnitteilla oleva idea on ottaa mukaan muutamiksi kerroiksi valmentaja opettamaan oikeata pelitekniikkaa. Motivaatio uuden oppimiseen kasvaa taitojen kehittyessä henkilöstöliikunnassakin.

Innostunutta, sitoutunutta henkilökuntaa, entä millainen on johtajan rooli liikkeen lisäämisessä? 
– Johdan aina edestäpäin, mutta olen henkilökuntani kaveri. Totta kai tällainen sitoo meitä positiivisesti yhteen. Kun muuten toisiaan tuskin lainkaan näkevä, neljään eri kerrokseen ja talon ulkopuolelle hajaantuva väki taukojumppaa yhdessä kerran viikossa, onhan se hyvä syy kokoontua!

Lisää liikettä työpaikoille -koulutuskiertue käynnistyy syksyllä

Koulutuksessa avataan, kuinka työpäivään ja vapaa-ajalle liikettä lisäävät toimenpiteet vaikuttavat työntekijöiden terveyteen ja työkykyyn. Lisäksi osallistujat saavat työkaluja oman työpaikan liikuntaohjelman suunnitteluun ja toteutukseen. 

Tiivis, noin kahden tunnin koulutus on suunnattu pk-yritysten johdolle, henkilöstöhallinnolle, työsuojelutoimijoille, työhyvinvointivastaaville sekä kaikille asiasta kiinnostuneille. Koulutuksen järjestävät Valo ja liikunnan aluejärjestöt yhteistyössä Suomen Yrittäjien kanssa. Koulutus on osallistujille maksuton.

Kiertueaikataulu: 
Rovaniemi 1.9.2015
Oulu 3.9.2015
Kajaani 9.9.2015
Kuopio 15.9.2015
Joensuu 17.9.2015
Kokkola 22.9.2015
Seinäjoki 23.9.2015
Turku 29.9.2015
Pori 30.9.2015
Tampere 6.10.2015
Mikkeli 7.10.2015
Helsinki 8.10.2015
Kouvola 13.10.2015
Lahti 15.10.2015
Lappeenranta 26.10.2015
Jyväskylä 28.10.2015

Lisätietoa koko kiertueesta: 
Ahti Romo ahti.romo@phlu.fi 040-5544647
Eri paikkakuntien tarkempia Lisää liikettä työpaikoille -koulutustietoja päivitetään www.sport.fi/tyoyhteisot sivustolle kesäkuun alusta alkaen.

Kuvassa komediateatterilaisten takuuvarmasti työkykyä kohentavaa taukojumppaa (Kuva: Laura Karvonen)