Fyysisen harjoittelun perusteet

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET-

1-TASON OHJAAJA- JA VALMENTAJAKOULUTUSTA
 

Tietoa koulutuksesta:

Kurssi antaa perustiedot liikuntafysiologiasta ja selvittää elimistön kuormittamisen yleisiä vaikutuksia, antaa perustiedot ja -mallit eri fyysisten osa-alueiden harjoittamisesta.
 

Kohderyhmä: valmentajat ja ohjaajat

Kurssin sisältö: harjoittelun perusperiaatteet, harjoittelun fysiologinen perusta, harjoittelun osa-alueet (voima-, kestävyys- ja nopeusharjoittelu) ja harjoitusmenetelmät

Sisältöön kuuluvat sekä teoria- että käytännön harjoitteet.

Varustuksena luento- sekä  sisä- ja ulkoliikuntavarustus.

Tiedustelut PoPLi / Juha Haajanen p. 050- 5436 366 tai juha.haajanen@popli.fi