Supertuloksia 4 minuutin pikatreenillä - tee vain kaksi liikettä

2.10.2013

Aika kortilla? Treenihaasteita vailla? Tällä pikatreenillä SuomiMies saa reidet huutamaan hoosiannaa ja kädet tutisemaan kuin kohmeloisen kätöset.

Tabata-treeneissä tehdään 20 sekuntia tiettyä lihaskuntoliikettä, vaikkapa kyykkyä. Sen jälkeen huilataan 10 sekuntia ja toistetaan tämä 8 kertaa. Kokonaistreeniaika on siis vain neljä minuuttia. Lue lisää..

SuomiMies seikkailee -kampanjalla kannustetaan suomalaisia miehiä terveellisen ja liikunnallisen elämäntavan pariin. Lisää SuomiMiehen treenivinkkejä www.suomimies.fi ja Facebookissa.

Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ry
Aikuisliikuntapäällikkö

Ilkka Kurttila
050 308 7711
ilkka.kurttila(ät)popli.fi