Testeistä tukea treenin suunnitteluun

18.1.2019

ONMKY:n koripallojuniorit pääsivät testaamaan harjoituksissaan ketteryyttä ja ponnistusvoimaa.

Kastellin monitoimitalon salissa kävi vilske, kun Oulun NMKY:n koripallojunnut testasivat ketteryyttä valokennojen avulla loppusyksyn harjoituksissaan. Toisella puolen salia oli käynnissä ponnistusvoiman mittaus. Tällä kertaa kaikkiaan 68 seuran 14–18 -vuotiasta tyttöä ja poikaa osallistui testeihin treenien ohessa.
 
Valmentaja Petri Jalava kertoo, että testit pyritään tekemään samalla tavalla kuin koripallon maajoukkueissa, jotta tuloksia olisi helppo verrata. Tulosten perusteella valmentajat miettivät kullekin pelaajalle yksilöllisesti kehitettävät osa-alueet.
 
”Olemme tehneet samat testit nyt kolme kertaa ja jatkossa on tavoitteena tehdä ne pari kertaa vuodessa”, Jalava toteaa.
 
Testilaitteisto on valmentajille jo tuttu ja helppokäyttöinen. Myös nuorten näkökulmasta testit ovat mukava lisä harjoitusohjelmaan.
 
”Nuoret ovat erittäin innoissaan näistä testeistä ja toivotaan, että ne kannustavat harjoittelemaan entistä paremmin”, Jalava tuumaa.
 
 
PoPLilta voi vuokrata seuraavia testilaitteistoja:
 
 
Tiedustelut:
Seurakehittäjä Marko Keskitalo

marko.keskitalo@popli.fi