Kokeile-innostu-onnistu liikuntalajikokeilu Oulun yliopistolla

28.4.2017

Oulun yliopiston KKI-hankeessa kartta ja kompassi periaatteella liikunnan iloa etsimässä!

Oulun yliopistolle myönnettiin KKI-hanketukea liikuntalajikokeilun toteuttamiseksi vuodelle 2017. Kokeile-innostu-onnistu ajatuksella lanseerattu ja keväällä 2016 pilotoitu malli sai näin jatkoa.

 

Liikuntalajikokeilun ideana on, että osallistujat, jotka eivät harrasta hakuaikana lainkaan tai juuri ollenkaan liikuntaa saavat motivaatiota liikunnan harrastamiseen ja kokemusta eri lajeista oman liikuntalajin löytämiseksi. liikuntalajikokeiluun osallistuville ryhmäläisille annetaan "kartta ja kompassi käteen" lajikokeilujen aikana järkevästä kuntoilusta lihashuoltoineen. Lihaskuntoharjoittelun perusteita omalla keholla on mukana alkujumpissa. Projektin aikana osallistujat pääsevät tutustumaan lajien lisäksi oululaisiin liikuntalaitoksiin ja -puistoihin. Jakson aikana ja sen jälkeen on mahdollisuus jatkaa kuntoilua omin päin tai Oulun Korkeakoululiikunnan sporttipassi vuoroilla. Ohjauksista, suunnittelusta, motivoinnista ja ryhmänhyvinvoinnista vastaa Jimi Parkkinen (Liikunnanohjaaja AMK).

 

Ryhmään haettiin 12:sta osallistujaa (sekaryhmä). Liikuntalajikokeilua markkinoitiin henkilöstölle yhteistyössä työterveyshuollon kanssa.

Liikuntalajikokeiluun ilmoittautui yhdeksän reipasta pakistanilaista tohtoriopiskelijaa. Aloitustilaisuus pidettiin 23.1.2017, jossa käsiteltiin mm. liikunnan terveysvaikutuksia ja motivointia liikkumiseen. Heille on kevään aikana tarjolla kerran viikossa laadukasta ja monipuolista matalankynnyksen liikuntaa. Lajeina ovat kuntosalitoiminta, sulkapallo, kuntonyrkkeily, uinti, vesijuoksu, vesijumppa, kävely, kävelyjalkapallo ja -sähly. Lisäksi viimeinen kerta on ryhmän oma toive. Kahden kerran kokeilu per laji havaittiin hyväksi aikaisemman pilottihankkeen aikana (kevät 2016). Yhteensä kokoontumisia on 14 kpl.

Seuraava liikuntalajikokeilu olisi tarkoitus järjestää syksyllä 2017.

 

Kokeile-innostu-onnistu liikuntalajikokeilu Oulun yliopistolla

 

Oulun yliopistolle myönnettiin KKI-hanketukea liikuntalajikokeilun toteuttamiseksi vuodelle 2017. Kokeile-innostu-onnistu ajatuksella lanseerattu ja keväällä 2016 pilotoitu malli sai näin jatkoa.

 

Liikuntalajikokeilun ideana on, että osallistujat, jotka eivät harrasta hakuaikana lainkaan tai juuri ollenkaan liikuntaa saavat motivaatiota liikunnan harrastamiseen ja kokemusta eri lajeista oman liikuntalajin löytämiseksi. liikuntalajikokeiluun osallistuville ryhmäläisille annetaan "kartta ja kompassi käteen" lajikokeilujen aikana järkevästä kuntoilusta lihashuoltoineen. Lihaskuntoharjoittelun perusteita omalla keholla on mukana alkujumpissa. Projektin aikana osallistujat pääsevät tutustumaan lajien lisäksi oululaisiin liikuntalaitoksiin ja -puistoihin. Jakson aikana ja sen jälkeen on mahdollisuus jatkaa kuntoilua omin päin tai Oulun Korkeakoululiikunnan sporttipassi vuoroilla. Ohjauksista, suunnittelusta, motivoinnista ja ryhmänhyvinvoinnista vastaa Jimi Parkkinen (Liikunnanohjaaja AMK).

 

Ryhmään haettiin 12:sta osallistujaa (sekaryhmä). Liikuntalajikokeilua markkinoitiin henkilöstölle yhteistyössä työterveyshuollon kanssa.

Liikuntalajikokeiluun ilmoittautui yhdeksän reipasta pakistanilaista tohtoriopiskelijaa. Aloitustilaisuus pidettiin 23.1.2017, jossa käsiteltiin mm. liikunnan terveysvaikutuksia ja motivointia liikkumiseen. Heille on kevään aikana tarjolla kerran viikossa laadukasta ja monipuolista matalankynnyksen liikuntaa. Lajeina ovat kuntosalitoiminta, sulkapallo, kuntonyrkkeily, uinti, vesijuoksu, vesijumppa, kävely, kävelyjalkapallo ja -sähly. Lisäksi viimeinen kerta on ryhmän oma toive. Kahden kerran kokeilu per laji havaittiin hyväksi aikaisemman pilottihankkeen aikana (kevät 2016). Yhteensä kokoontumisia on 14 kpl.

Seuraava liikuntalajikokeilu olisi tarkoitus järjestää syksyllä 2017.