Timo Haikaraisen I-tehtävä Vaakakapina - Liikunta

23.2.2017

Näin saat liikunnan käyntiin ja pidät itsesi liikkeessä

Oletko muistanut seurata Vaakakapinan liikunta, ravinto, uni ja psykologia vinkkejä?

Tehtäviä voi aloittaa suorittamaan myöhemminkin omaan tahtiin.

Liikkumisen aloittamisen tavoitteena on treenin keskeisin ja tärkein periaate – säännöllisyys. Liikuntaa kun ei voi tehdä varastoon. Täydellisyyteen ei tarvitse silti pyrkiä! Riittää kun saat arkeesi edes orastavaa säännöllisyyttä. Tässä käytännön liikkumisohjeet tammikuun starttiin!
 

Lue koko artikkeli täältä